Pozrite sa 
na svoj problém

Séria cvičení TRE® pre nadobudnutie odolnosti

Jana Vyskočil Račková

je absolventkou psychológie na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave. Absolvovala 
dlhodobý výcvik v gestalt psychoterapii, EMDR psychoterapii a TIR, ktoré sa venujú práci s traumou. 
Je vyškolená v metóde TRE®, ktorá sa zameriava na odstraňovanie psychického 
a fyzického napätia. Je súčasťou Modrého Anjela. Venovala sa krízovej intervencii 
a problematike násilných vzťahov v Národnej linke pre ženy zažívajúce násilie. 
Aktuálne pôsobí vo vlastnej psychologickej poradni pre detských a dospelých klientov 
a aj v supervízii kolegov/kolegýň.

Nie len klasická terapia môže pomôcť.
Zlepšite si svoje duševné zdravie
bez potreby rozprávať.

Prvé stretnutie trvá 90 min. a ostatné 60 min.

Dátumy: momentálne presnejšie neurčené

Miesto: Staromestské centrum kultúry a vzdelávania, 
Školská 14 Bratislava, Malá sála.

Cena: 196€ platí sa v jednej alebo dvoch splátkach.

Príďte v pohodlnom oblečení, prineste si karimatku, 
vankúšik, deku a fľašu s vodou.

Viac informácii o cvičeniach

Zažite sériu siedmych cvičení, kde sa v bezpečnej atmosfére skupiny naučíte unikátnu metódu ako uvoľniť stres a napätie von z tela jeho vlastnými, prirodzenými mechanizmami (tras, chvenie). Metódu vyvinul David Berceli, keď vo svojich humanitárnych misiách (aj vo vojnových oblastiach) pozoroval ako ľudia,
ktorí zažili katastrofické udalosti skáču a trasú sa, aby sa uvoľnili.

Ide o svojpomocný nástroj. Jeden krát sa to naučíte a môžete to používať ľubovoľne podľa potreby pre znovuzískanie osobnej pohody. 

Pri pravidelnom používaní TRE získate nasledujúce benefity: ⦁ Hlbšiu relaxáciu
 ⦁ Zlepšenie spánku ⦁ Zredukovanie bolesti ⦁ Väčšiu odolnosť ⦁ Redukciu pracovného stresu ⦁ Zlepšenie stability jadra (core) ⦁ Viac energie a vitality ⦁ Silnejšiu všímavosť 
⦁ Rýchlejšie zotavenie ⦁ Posilnené vzťahy

Cvičenia bezpečne aktivujú prirodzený reflex, ktorý uvoľňuje svalové napätie 
a upokojuje nervový systém. Keď je tento mechanizmus svalového trasu/vibrovania aktivovaný v bezpečnom a riadenom prostredí, telo je podporené k návratu 
do rovnováhy.

Hľadáte niečo viac?