Pozrite sa 
na svoj problém

z viacerých strán

Séria cvičení TRE® pre nadobudnutie odolnosti

TRE® je inovatívna séria cvičení, ktoré prirodzeným spôsobom pomáhajú telu uvoľniť svaly, napätie a stres, bez potreby rozprávať. Naučte sa emočne stabilizovať
a zlepšiť svoj výkon vďaka TRE®.
ODBORNÍČKA, S KTOROU SA STRETNETE
Jana Račková Vyskočil

Jana Vyskočil Račková

je absolventkou psychológie na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave. Absolvovala 
dlhodobý výcvik v gestalt psychoterapii, EMDR psychoterapii a TIR, ktoré sa venujú práci s traumou. 
Je vyškolená v metóde TRE®, ktorá sa zameriava na odstraňovanie psychického 
a fyzického napätia
. Je súčasťou Modrého Anjela. Venovala sa krízovej intervencii 
a problematike násilných vzťahov v Národnej linke pre ženy zažívajúce násilie. 
Aktuálne pôsobí vo vlastnej psychologickej poradni pre detských a dospelých klientov 
a aj v supervízii kolegov/kolegýň.

Nie len klasická terapia môže pomôcť.
Zlepšite si svoje duševné zdravie
bez potreby rozprávať.

Prvé stretnutie trvá 90 min. a ostatné 60 min.

Dátumy: momentálne presnejšie neurčené

Miesto: Staromestské centrum kultúry a vzdelávania, 
Školská 14 Bratislava, Malá sála.

Cena: 196€ platí sa v jednej alebo dvoch splátkach.

Príďte v pohodlnom oblečení, prineste si karimatku, 
vankúšik, deku a fľašu s vodou.

VYPLŇTE PREDBEŽNÝ FORMULÁR
HNEĎ, AKO BUDÚ CVIČENIA ZASE AKTUÁLNE, SA VÁM OZVEME
Prihlásiť sa

Viac informácii o cvičeniach

Zažite sériu siedmych cvičení, kde sa v bezpečnej atmosfére skupiny naučíte unikátnu metódu ako uvoľniť stres a napätie von z tela jeho vlastnými, prirodzenými mechanizmami (tras, chvenie). Metódu vyvinul David Berceli, keď vo svojich humanitárnych misiách (aj vo vojnových oblastiach) pozoroval ako ľudia,
ktorí zažili katastrofické udalosti skáču a trasú sa, aby sa uvoľnili.


Ide o svojpomocný nástroj. Jeden krát sa to naučíte a môžete to používať ľubovoľne podľa potreby pre znovuzískanie osobnej pohody. 

Pri pravidelnom používaní TRE získate nasledujúce benefity: ⦁ Hlbšiu relaxáciu
 ⦁ Zlepšenie spánku ⦁ Zredukovanie bolesti ⦁ Väčšiu odolnosť ⦁ Redukciu pracovného stresu ⦁ Zlepšenie stability jadra (core) ⦁ Viac energie a vitality ⦁ Silnejšiu všímavosť 
⦁ Rýchlejšie zotavenie ⦁ Posilnené vzťahy

Cvičenia bezpečne aktivujú prirodzený reflex, ktorý uvoľňuje svalové napätie 
a upokojuje nervový systém.
Keď je tento mechanizmus svalového trasu/vibrovania aktivovaný v bezpečnom a riadenom prostredí, telo je podporené k návratu 
do rovnováhy.

Ako to funguje?

Prepájenie

Prezrite si ponuku našich skupinových sedení 
a workshopov

Rozhodnutie

Vyberte si konkrétnu formu pomoci, ktorá vás zaujala.
V prípade otázok nás kontaktujte na info@odputajsa.sk

Kontakt

Do 2 pracovných dní sa vám ozveme s ďalšími pokynmi

Môžeme začať

V celom procese budeme načúvať vašim potrebám 
a pocitom

Hľadáte niečo viac?

Pridajte sa do našich pomáhajúcich skupín či workshopov.
Viac info
Odpútaj sa logo biele
© 2024 K slobode o.z.
Ochrana osobných údajov